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Mise en forme : 14 conseils pour tenir bon

C’est facile de se fixer des buts, beaucoup moins de s’y tenir à long terme. Les 14 conseils donnés par nos experts vous aideront à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Lundi P.M. 

Atelier de Mise en forme

débutant le 10 septembre 2018

de 13:00H à 14:00H

60$ Membre

 75$ Non-membre

14 semaines

Prof. Sonia Brouillette 

 

 

 

Les 5 rites tibétains 

 

Les cinq tibétains est une compilation de cinq exercices de yoga.

La pratique régulière des cinq tibétains améliore la respiration et la digestion,

profite au système cardio-respiratoire,

soulage la tension musculaire et dissipe le stress,

de plus elle procure une détente et un bien-être profonds.

 

Cours donné par Nicole Chenard

 mercredi matin de 9:30H à 10:30H

Coût: 4,00$ (membre)

5,00$ (non-membre)